tiistai 30. syyskuuta 2014

A year ago, I would've never pictured my life the way it is now

Eka kuukausi takana " kolmessa kuukaudessa inttikuntoon"-liikuntaohjelmaa! Kuukauden viimeinen viikko oli kyllä selvästi hölläilyviikko, pelkkää kevyttä liikuntaa.
Maanantai: Kevyttä juoksua 5km / 29 min.
Tiistai: Lepoa
Keskiviikko: Lihaskuntopiiri (sama mitä oon tehnyt koko kuukauden ja tulen tekemään vielä kaksi eteenpäin) 30 min
Torstai: Juoksua 6,5km / 33,30min
Perjantai ja lauantai: lepoa
Sunnuntai: uintia 75 min, josta 30 min vesijuoksua

Lokakuun yritän vähentää sokerin syöntiä, sekä myöhäisiltasyöntiä (kello 21 -> ). Lähinnä jos tuoteselosteessa lukee, että tuotteeseen on lisätty sokeria, jätän ostamatta. En ole varmaan ikinä ollut "sokerilakossa" joten kerta se on ensimmäinenki, saa nähä miten käy =D 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti