maanantai 1. joulukuuta 2014

I wonder how people describe me when they're talking about me to someone who's never met me

Viikko 48 sisälsi pelkkää kevyttä liikuntaa.  Sen ja kaamosmasennuksen seurauksena tuli "vähän" herkuteltua mm. suklaalla, suklaalla, Amarillon hampurilaisella, irtokarkeilla ja millä vielä. Ihme ja kumma ei paino ollut kuitenkaan ollut noussut kuin puoli kiloa, huh. Tällä viikolla olisi jo tarkoitus vähän kovemmin reenailla, viikonlopulle on tosin kylpyläloma tiedossa, saa nähä miten käy silloin liikkumisten kanssa. 


Maanantai: Kevyttä hölkkää 30 min / 4,1 km. Keskisyke 153, huippusyke 177 (viime liikuntapostauksessa kerroin alkaneeni juosta sykkeiden mukaan).
Tiistai: Lihaskuntopiiri 30 min (askelkyykky 10 krt/jalka, vatsarutistus 15 krt, nelinkontin ristikkäisten käden ja jalan nosto 15 krt/puoli, punnerrus 10 krt)
Keskiviikko: Lepo.
Torstai: Kevyttä hölkkää 30 min / 3,9 km. Keskisyke 155, huippusyke 173. Tätä mä mietin, että miten en päässyt yhtä pitkälle puolen tunnin aikana, jos kerran keskisyke oli hieman korkeampi kuin maanantain lenkillä??
Perjantai ja lauantai: Lepo
Sunnuntai: Pyöräilyä 65 minuuttia sekä venyttelyä 20 min. 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti