maanantai 21. joulukuuta 2015

Joulukalenteri 21. luukku: Treenikatsaus viikkoon 51

Viime viikon pidin hyvin kevyenä ja liikuin vaan mielen mukaan. Liikuntakertoja kertyi huimat kaksi ( tiistaina hölkkää 80 min / 10,1 km ja lauantaina kävelyä 37 min ja 15 min lihaskunto.)..
Tänään alkaa taas uusi kuuden viikon kunto-ohjelma, kahdesti viikkoa lihaskuntoa, kahdesti aerobista, kolme lepo-/kehonhuoltopäivää. Eli vähän kevyempi kuin edellinen. Mukana ohjelmassa on myös ravinto-ohjeet, ja mikä parasta ilman maitorahkaa, jes!! Tänään olisikin tarkoitus käydä pitkästä aikaa circuitissa, mikäli sitä pidetään.

Meinaattekos te liikkua joulun aikaan vai ottaa ihan rentoilun kannalta? 

Ps. sori, oli vähän kytyinen joulukalenterin luukku :D

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti