keskiviikko 9. elokuuta 2017

Heinäkuun tavoitteet

Heinäkuun kolme tavoitetta olivat:

♥ Venyttele / joogaa monta kertaa viikossa

♥ Tee lihaskuntoa 1x / vk jos ei ole kisoja

♥ Nauti äläkä stressaa! 



I'm in love with Yogaia <3 Mitenhän pystyn enää elämään ilman sitä? Sieltä on niin ihana tehdä erilaisia tallenteita ja niiden avulla tulee tehtyä tarpeeksi kehonhuoltoa. Keskimäärin ehkä neljästi viikossa olen sieltä jotain tehnyt.


Tieten vain yhtenä ei kisaviikkona jäi lihaskunto tekemättä joten aika hyvin onnistuin tässä. Yogaiasta tuli tehtyä kevyttä lihaskuntoa aina silloin tällöin ja pari kotitreeniä tein myös. Yksi rankempi lihaskuntotreeni viikkossa riittää tällä hetkellä mulle.


Stressattua sen sijaan tuli kyllä aivan liikaa enkä oikeastaan ole kesästä nauttinut ollenkaan - erosta johtuen tietysti. Olen stressannut myös koulun alkua ja soittamista sillä sille ei nyt ole löytynyt aikaa ollenkaan. Silloin kun en ole töissä tai lenkillä pakkaan tavaroitani ja teen muuttoa. Ehkä sitten töiden loputtua toivottavasti löytäisin jostain motivaation myös soittotreeniin... Kitaran soittaminen sen sijaan kiinnostaa monen vuoden tauon jälkeen!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti